โปรตีนสมบูรณ์วานิลลา: เคล็ดลับเครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย

คำตอบด่วน

ใช้หนึ่งช้อนตวงของ Zhou Complete Protein Vanilla ผสมกับ 8–12 ออนซ์ของน้ำเย็นหรือนมพืช เขย่าหรือปั่นเป็นเวลา 20 วินาที และดื่มภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายเพื่อการดูดซึมและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด

ทีละขั้นตอน: วิธีทำเชคหลังออกกำลังกายของคุณ

1. ขั้นตอนที่ 1: ตวงของเหลวของคุณ: เทน้ำเย็นหรือนมพืชไม่หวาน 8–12 ออนซ์ลงในขวดเชคหรือเครื่องปั่น ของเหลวเย็นช่วยให้ผงละลายได้เนียนขึ้น ข้อผิดพลาดทั่วไป: การใช้ของเหลวอุ่นหรือร้อนอาจทำให้เกิดก้อน ควรเริ่มด้วยของเหลวเย็นเสมอ
2. ขั้นตอนที่ 2: เติมผงโปรตีน: เติมผง Zhou Complete Protein Vanilla หนึ่งช้อนตวงลงในของเหลว การเติมผงหลังของเหลวช่วยป้องกันไม่ให้ผงติดก้นภาชนะ จุดตรวจ: ปรับระดับช้อนตวงด้วยมีดเพื่อได้ปริมาณ 20 กรัมที่แม่นยำ
3. ขั้นตอนที่ 3: เขย่าหรือปั่น: ปิดฝาให้แน่นแล้วเขย่าแรงๆเป็นเวลา 20–30 วินาที เพื่อเนื้อสัมผัสเนียนขึ้น ให้ใช้เครื่องปั่นที่ความเร็วต่ำเป็นเวลา 15 วินาที ข้อผิดพลาดทั่วไป: การเขย่าเบาเกินไปทำให้เกิดก้อน เขย่าแรงๆและเร็ว
4. ขั้นตอนที่ 4: ดื่มทันที: ดื่มเชคของคุณภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายเพื่อการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด รสชาติวานิลลาเข้ากันได้ดีกับน้ำแข็งหรือผักโขมหนึ่งกำมือเพื่อสารอาหารเพิ่มเติม จุดตรวจ: อย่าปล่อยทิ้งไว้ — เนื้อสัมผัสจะข้นขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

• Complete Protein Vanilla: ให้โปรตีน 20 กรัมในทุกช้อนตวง พร้อมคะแนนการย่อยได้ PDCAAS ที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณดูดซึมและใช้โปรตีนได้เกือบทั้งหมด ทำให้เหมาะสำหรับการฟื้นฟูหลังออกกำลังกายโดยไม่รู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร